Terwijl ik hier achter mijn laptop zit om te schrijven en de zon inmiddels achter de wolken is verdwenen geniet ik nog na van de magische vroege uren op deze nieuwe dag in april. En ja, net als iedereen merk ook ik de impact van wat er gaande is en de vrijheidsbeperkende maatregelen die er worden opgelegd. De vraag is echter waar kijk je naar, wat zie je? Wat is de werkelijkheid die jij waarneemt? Dit heeft alles te maken met jouw bewustzijn. Overvloed creëer je met je bewustzijn.
Een zijn met mijn omgeving
Het was nog voor 8-en vanochtend toen ik hardliep en het was alsof ik in een sprookjeslandschap beland was. In de verste verte was geen mens te bekennen en terwijl ik een fijne cadans te pakken had konden mijn ogen de schoonheid van het uitzicht bijna niet geloven. De ingeving ‘waar is mijn telefoon om een foto te maken’ kwam op, maar verdween meteen. Ik loop niet voor niets zonder telefoon, juist om geen afleiding te hebben en volledig op te gaan in de natuur en te genieten van wat ik zie. Dit voelt als één zijn met mijn omgeving..
Waarnemen van de schoonheid om je heen
Het vroor nog en de dauw over de velden gaf een magische aanblik. Ik zag naast me in de sloot een reiger van dichtbij en kon zijn prachtige kleuren bewonderen. Iets verderop zag ik twee eenden die in een bijna perfecte formatie wegvlogen. Synchroon en gracieus gleden ze door de lucht en namen me mee in het moment. De zachte tinten van de lucht waren als een balsem voor mijn ogen. De opkomende zon wierp krachtige zonnestralen op mijn gezicht en verblindde me bijna. Geen auto’s, fietsers of wandelaars, alleen ik en de natuur. Magisch. En ik voelde een diepe verbondenheid met alles om me heen. Dit is overvloed. Niet meer en niet minder. Het is het bewust waarnemen van de schoonheid die zich op elk moment voor je neus afspeelt.
De kunst van het ‘zijn’ in het moment
Hoe had deze ochtend eruitgezien als ik mijn telefoon wel bij me had gehad? Ik moet ineens terugdenken aan jaren geleden toen ik een partner had die altijd momenten vastlegde met zijn telefoon. Zijn enthousiasme was oprecht en hij verzamelde talloze herinneringen in foto’s en video’s. Mooi om op terug te kijken, maar met het risico dat je de magie van het moment mist terwijl je het vastlegt.
Een voorbeeld schiet me te binnen. Het was 1 januari en we waren op mijn geliefde Vlieland. We zagen dat er een Nieuwjaarsduik werd georganiseerd. Er was geen ontkomen aan: we gingen het samen doen. Voor mij de eerste keer. Hand in hand renden we richting de zee. Hij met zijn telefoon in de hand, alles filmend. Vastberaden ging hij door, zelfs toen hij met zijn hoofd onder water ging. Zo verloren we elkaar uit het oog.
Aanwezig kunnen zijn bij wat is
Bijzonder hoe dit moment nu in mijn gedachten opkomt. Ik koester de herinnering, liefdevol en dankbaar. Tegelijkertijd voel ik het verlangen om het opnieuw te beleven, zonder afleiding. In volle aanwezigheid. Uniek en puur. De kunst van het ZIJN in het moment, in verbinding met jezelf, met de natuur en met elkaar. Dit is voor mij de essentie van het leven. Aanwezig kunnen zijn bij wat is. Dat is overvloed.
Wat echt belangrijk voor je is
Overvloed creëer je met je bewustzijn. Dit besef ervaar ik als een zegen. Het dwingt me om stil te staan bij wat echt belangrijk voor me is. Wat wil ik, wat niet? Hoe creëer ik mijn werkelijkheid met mijn bewustzijn? Wat achter ons ligt, kunnen we niet veranderen. Wat we wél kunnen, is in het hier en nu keuzes maken die resoneren met onze essentie.
Overvloed ervaren betekent genieten van de ‘kleine’ dingen in het leven. De zon die overvloedig schijnt, de helderblauwe lucht, de schoonheid van de natuur. Het besef dat we een dak boven ons hoofd hebben, geliefden om ons heen, en de tijd om op te ruimen – letterlijk en figuurlijk. Dit is een kans om los te laten wat niet meer dient, zowel fysiek als mentaal. Een tijd van introspectie, van vertraging. Geen overdrive, maar een bewuste pauze. Vanuit die rust ontstaat vertrouwen in de toekomst. Hoe mooi zou het zijn als we de lessen van nu verankeren in ons ZIJN?
De kracht van bewust leven
Misschien herken je dit nog niet zo in je eigen leven. Misschien voelt de gedachte aan ‘in het moment leven’ voor jou als iets vaags of ongrijpbaars. Misschien is jouw realiteit gevuld met afleiding, taken en verantwoordelijkheden die je van het hier en nu weghouden. En toch… is er altijd een ingang, een moment waarop je kunt besluiten anders te kijken. Stel jezelf eens de vraag: wanneer heb ik voor het laatst écht stilgestaan bij een moment van pure aanwezigheid?
Leven op de automatische piloot
We leven vaak op de automatische piloot. We rijden van werk naar huis en realiseren ons nauwelijks hoe we daar zijn gekomen. Onze gedachten zijn ergens anders, we zitten vast in patronen die ons veelal niet meer dienen. Maar wat als je eens iets anders zou doen? Poets je tanden eens met je andere hand, wandel je vaste rondje andersom of kies een nieuwe route naar huis, rijd binnendoor. Je zult merken dat je bewuster wordt van je omgeving en dat je hersenen als het ware ‘wakker’ worden.
Door bewust af te wijken van je routine, prikkel je je zintuigen en vergroot je je aandacht voor het hier en nu. Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken in hoe je de wereld ervaart. Wat zou er gebeuren als je morgen een bewuste keuze maakt om iets anders te doen dan je gewend bent?
5 Vragen om je bewustzijn te vergroten
- Wanneer was de laatste keer dat ik echt intens van een moment genoot, zonder afleiding?
- Hoe vaak probeer ik controle te houden over dingen die ik eigenlijk niet kan beheersen?
- Welke momenten zou ik de afleiding van mijn telefoon de baas willen zijn?
- Hoe kan ik kleine momenten van rust inbouwen om minder op de automatische piloot de dingen te doen die ik doe?
- Wat heb ik vandaag al aan overvloed ervaren, zonder dat ik er misschien bij stil stond?
En nu?
Realiseer je je dat je een slag mag maken en dat je een aantal patronen wil doorbreken om de kwaliteit van je (werkende)leven wilt vergroten? Heeft het lezen van deze blog ‘De Kracht van Bewust Leven: Overvloed Creëer Je Zelf’ je ‘aangezet’ om te willen veranderen? Heb je behoefte aan sparring? Neem hier contact met me op of plan hieronder direct – geheel vrijblijvend – een online afspraak in.
BOEK EEN GRATIS KENNISMAKING
Evelien van Es is internationaal business & life coach, sparringpartner, spreker en auteur van Wees Onverbiddelijk Jezelf (Be Relentlessly Yourself) en De Kracht van Purpose-gedreven organisaties (Power of Purpose Driven Teams & Organizations). Ze begeleid individuen en teams bij hun transformaties, maakt het voor hen (nog) onzichtbare zichtbaar en helpt van binnenuit helderheid creëren. Evelien is zeer betrokken en resultaatgericht. Naast haar ruime ervaring als coach heeft ze 20 jaar ervaring in en voor het bedrijfsleven als leidinggevende, interimmanager en consultant. Ze heeft een Master degree in Sociaal Culturele Wetenschappen aan de VU en is sinds 2006 ondernemer. Meer info.
No Comments